热点资讯众多家长关注：萌娃有回避型依恋人格长大后感情生活会咋样
我接触过一位来访者，他在恋爱初期那股热情劲儿，真的很感染人。刚和女友在一起时，每天送花，约会安排得妥妥当当，带着女友去各种浪漫的地方，女友很快就被他打动，两人感情迅速升温。
然而，随着关系稳定，他就像变了个人。有一次约好周末看电影，去电影院的路上，他突然就沉默了，没了之前的欢声笑语。看完电影，也不送女友回家，借口有事匆匆离开。之后联系女友的频率大幅减少，女友发消息，他常常很久才回。女友满心困惑，完全搞不懂他为何突然转变。这其实就是回避型依恋人格在恋爱不同阶段的典型表现，让人摸不着头脑。
从这个来访者的经历能看出，回避型依恋的人在恋爱初期主动示好，是因为他们内心渴望爱，想拥有美好的感情。可一旦关系稳定，就会刻意疏离。
除了上述来访者的情况，还有个女孩也有类似遭遇。她和男友在一起一段时间后，男友原本每周都会接她下班、一起吃饭。后来却以工作忙为借口，不再接送，周末约会也常取消。女孩质问，他就说需要个人空间。这都是回避型依恋人格在关系稳定后的表现。
而且面对冲突时，他们习惯冷处理。有对情侣吵架，男孩直接转身回房，把女孩晾在一边。过几天又像没事人一样交流，根本不解决冲突，让女孩觉得被忽冷忽热对待，心里十分难受。
回避型依恋的人内心渴望长久关系，可又害怕受伤而提前结束关系。有个小伙子，女友提出见家长，他就开始退缩。他心里害怕，担心感情出问题，最终找借口分手。
这种“开始 - 逃避 - 结束”的恶性循环，根源在于童年情感需求未被满足。有些孩子小时候，父母忙，没时间陪伴，他们有情感需求时得不到回应。长大后，一旦感觉关系过于亲密，就会不自觉逃避，以为这样能避免受伤，可结果是很难拥有稳定健康的感情。
既然知道了回避型依恋人格在感情中的表现和影响，那该怎么改善呢？其实可以分三步来建立健康的依恋关系。
第一步是认知调整。要意识到自己的回避行为不正常，是童年经历影响了现在的感情。可以多回忆恋爱中的表现，分析自己为何这么做。比如每次想逃避时，问问自己真正害怕什么。就像前面的小伙子，要思考害怕见家长是担心家庭不合适，还是怕感情有变化。
第二步是关系练习。可以从小事做起，和伴侣深入交流。有个来访者以前很少和女友分享内心想法，后来每天晚上和女友躺在床上，聊当天的开心事和烦心事。慢慢地，他和女友关系更亲密，也不再那么害怕亲密关系。
第三步是寻求支持。可以和信任的朋友、家人交流情况，听听他们的建议。也可以像之前的来访者一样，找专业人士倾诉，一起探讨改善方法。
我见证过很多人的成长。有个女孩曾是回避型依恋人格，在感情中患得患失、不断逃避。后来，她通过认知调整和关系练习改变了自己。现在，她和男友感情稳定，准备结婚了。
每个人都有学会被爱的勇气，只要愿意改变，面对内心恐惧。也许过程会艰难，但坚持下去，就能拥有美好的感情。别害怕，勇敢迈出第一步，会发现爱并非那么可怕。